L'amateur de fitness Lana Rhoades se rend à la salle de sport pour un entraînement éreintant. L'entraîneur la pousse à la limite, mais l'endurance de Lana est inégalée. Alors que la session chauffe, la chimie entre l'entraîneur et l'stagiaire s'enchaîne, conduisant à une rencontre chaude.