运动教练教肩膀伸展以缓解背痛

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深肩伸展对于缓解背痛和活动性至关重要。这个视频展示了一些练习,以打开你的胸部、脊椎和肩膀,防止钢琴受伤。一位熟女教练指导你进行非裸体的全身伸展,确保无钢琴的生活方式。

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